Der in einem Gespräch aufgegebene Satz verletzt Sie für den Lebensunterhalt? Lohnt es sich, sich Sorgen zu machen?? Manchmal bedeuten solche Kommentare nichts. Manchmal ist der Gesprächspartner profitabel, damit Sie die Schuld (sogar nicht -existent) fühlen, um Sie zu manipulieren. Wie man auf solche Situationen reagiert?
Manipulation mit Schuldgefühl – die elementarste und häufigste Technik der Haushaltsmanipulation. Denken Sie daran, wie oft Sie im Monat vor Ihrem Partner oder Freund Straftat spielen, damit er sich, nachdem er sich schuldig gefühlt hat, Ihre Wünsche erfüllt. Dies ist das typischste, aber weit vom einzigen Beispiel entfernt.
eines. „Und andere Mütter werden kommen!”” “
. Das Kind erklärt auf Ihre Weigerung, in den Schulferien, das Fußballspiel zu kommen, das Konzert des Musikstudios zu melden. Sie haben eine Blockade bei der Arbeit, einen Jahresbericht und zehn weitere gute Gründe. Sie fühlen sich jedoch immer noch schuldig.
“Dies ist eine Frage des sozialen Drucks”, sagt der Psychologe Marie-Ivan Landry. – Einige Mütter sind aktiv am Leben des Kindes beteiligt. Infolgedessen hat Ihr Sohn oder Ihre Tochter Angst, nicht wie alle anderen zu sein. Und Sie sind natürlich auch besorgt. “.
Wie man sich verhält? Entscheiden Sie, ob Sie diese Zeit bereit sind, um Arbeiten, Geschäftstreffen oder andere Pläne für das Kind zu opfern. Wenn Sie nicht können, versprechen Sie, das nächste Mal zu kommen. Und erfüllen dann sicherlich die verpflichteten Verpflichtungen. Und diesmal kann eine Großmutter oder Tante zur Schule gehen, damit
sich das Kind nicht der Aufmerksamkeit beraubt hat.
2. „Und das ist nach dem, was ich für dich getan habe!”” “
. Der Vater, die Mutter oder andere ältere Menschen Verwandte, beschwert sich als Reaktion auf die Weigerung, seine Bitte zu erfüllen. In dieser Situation ist es logisch, sich schuldig zu fühlen, weil Eltern Ihre Erziehung wirklich anstrengen. Und jetzt investieren Sie in Ihre Kinder. Aber das ist Ihre Wahl. So wie es einmal etwas für Sie opfern konnte, war die Wahl Ihrer Eltern.
Wie man sich verhält? Versuchen Sie, den Eltern öfter zu erzählen, wie Sie sie schätzen. Und verwöhnen nach Möglichkeit, ohne auf eine anhaltende Anfrage zu warten. Dann können Sie sich in einer bestimmten Situation ablehnen, ohne Schuld zu quälen.
3. „Ich musste darüber nachdenken!”” “
. Sie werden gequält, im Verkehr stecken und hoffnungslos zu spät für ein wichtiges Treffen. „Wenn Sie diesen Satz oft wiederholen, sind Sie es gewohnt, sich in allem zu beschuldigen. Obwohl wir manchmal einfach vor den Umständen machtlos sind “, erklärt der Psychologe. Dieses Verhalten ist kontraproduktiv.
Wie man sich verhält? Überlegen Sie, ob Sie diesen Korken voraussehen könnten? Und wird es helfen, dass Sie darüber vernetzen werden?? Ist es wichtiger, zu versuchen, einen Ausweg aus der Situation herauszufinden?? Lassen Sie zum Beispiel das Auto auf dem nächsten Parkplatz und versuchen Sie, am richtigen Ort in der U -Bahn zu gelangen. Als sich selbst die Schuld zu geben, dann ist es besser als das Lob dafür, die richtige Lösung zu finden.
vier. „Du brauchst du, um mir zu helfen!”” “
. Ein Kollege erklärt, wann Sie das Büro verlassen möchten. “Das Wort” notwendig “lässt Sie sich verpflichtet, die Pflicht zu erfüllen. Seit der Kindheit wurde uns beigebracht, Freunden in einer schwierigen Situation zu helfen. Sie inspirierten, dass ein guter Mensch immer zur Rettung kommen wird “, erklärt der Experte.
Wie man sich verhält? Ist Ihre Hilfe in dieser Situation wirklich wichtig? Warum fragt Sie ein Kollege Sie?? Kann er mit sich selbst umgehen?? Und wenn es nicht umgeht, wie schwerwiegend die Konsequenzen sein werden? Die richtige Lösung in dieser Situation wird von vielen Faktoren beeinflusst. Vor allem jedoch sollten Sie die freundlichen Beziehungen und Beziehungen zwischen Kollegen nicht verwirren.
5. “Wir alle wissen, wie Sie beschäftigt sind”
. Ein ironischerweise bemerkt ein Freund, wenn Sie ein langes Treffen mit langer Planung absagen. Manchmal Hinweise, Auslassungen, eine besondere Intonation und ein sinnvolles Aussehen, das direkte Ansprüche gemacht hat. Und dann geben Sie selbst den Grad des Ressentiments eines Freundes und seiner Ursachen an.
Wie man sich verhält? Rede offen. Sagen Sie uns, warum Sie nicht kommen können. Vielleicht ist er überhaupt nicht beleidigt. Fangen Sie einfach nicht auseinander und versuchen Sie nicht, Ausreden zu machen. Sie werden also nur Schwäche zeigen. Wenn das Treffen aufgrund Ihrer Beschäftigung oder Vergesslichkeit nicht das erste Mal war, überlegen Sie, wie Sie einem Freund gefallen können. Machen Sie ihn zum Beispiel zu einer angenehmen Überraschung, senden Sie eine süße Karte oder ein Lied, das Sie in der Schule verehrt haben.
6. “Du hast dich ein wenig entspannt”
. Ihr Ehepartner nimmt also zart zu, dass Sie ein paar zusätzliche Pfund gewonnen haben. Sie selbst wissen, dass jetzt nicht in Form ist, aber dies ist Ihr Körper. Warum fühlst du dich schuldig?? „In diesem Fall wird es aufgrund des Konflikts zwischen dem Körper, den Sie besitzen, und der idealen Figur, von der Sie immer geträumt haben, geboren“, sagt Mari-Ivan Landry. – Welcher von uns würde nicht schlank sein wollen. Aber dafür müssen Sie auf Diät einsetzen und ins Fitnessstudio gehen. Wir tun dies nicht und schämen uns daher für unsere Faulheit. “.
Wie man sich verhält? Anstatt von einem Partner für diesen Vorwurf zu schämen oder zu beleidigt zu werden, ist es besser, Ihre Beziehung zu besprechen. Wie seine Bemerkung diktiert wird? Vielleicht ist er nur besorgt? Er hat Angst, dass Sie ihre frühere Leichtigkeit verlieren oder gesundheitliche Probleme haben können? Bieten Sie an, den Kampf um Harmonie gemeinsam zu beginnen. Essen oder gehen Sie ins Fitnessstudio mehr Spaß zusammen.
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